学堂的授业自然结束，这也意味着，他可以有更多时间进行机关术的学习和身体的锻炼。
开春以后，林千羽的马步训练便更进一步——每天在瀑布下方扎上一个时辰。
山上积雪消融，水量增大，要在瀑布地下站稳已经相当艰难，何况头顶还要顶个盆子，现在想来，毕竟机关堂人少还是有原因的。
五公子修行早课做完，便带着林千羽到后院，进行器械的锻炼。不知道是不是胖子又出了什么主意，后院的器材增加了不少。好在原本院子就大，也不用额外扩建。
五公子带着林千羽转了一圈，将各种器材的用法和作用介绍一遍，便指着一个最小的石锁道“就先从这个八斤的石锁练起吧。”
林千羽拎起来呼呼转了两个圈，不满道“这也太轻了吧。”
八斤重的东西对于一个十岁的少年本来就不算什么，何况还是林千羽这个每天背着最多几十斤东西健步如飞登天梯的怪胎。
五公子笑道“先试试再说。”
林千羽按照他的指点，双腿跨立，上身笔直。左右各抓着一个八斤的石锁，上臂不动，以肘子为支点，小臂屈伸。
第一次轻而易举，第二次略感吃力，第三次勉勉强强，第四次却无能为力。
而五公子给他指定的目标是——早晚各一次，每次三组，每组重复十个相同动作。少了不行，多一个也不行。
之后，是一种叫做俯卧撑的怪异动作。五公子凑到他耳边，表情诡异道“这个动作对男人好哦……”用炫儿的话说，林千羽还只是个小孩子，不算男人，因此除了感觉身体酸软，并没有发现什么好处。
此外，还有什么仰卧起坐，引体向上，平衡木，林林总总，一套下来，以他现在的身体条件，连做带歇，怎么也得一个多时辰。
剩下的时间，五公子便开始教授他武术。
五公子有句名言：读书是为了能心平气和跟瓜皮说话，而学武是为了瓜皮能心平气和跟你说话。
他出身于武道世家，四岁习武，十岁上山。尽管入了仙门，之前的习惯却依旧没有改变。
修行是一种开发人体潜能的法门，其最根本的目的，在于改善体质，以求长生，用四个字概括，便是修身养性。
修道者的各种玄妙神通，俱是以肉身经脉作为载体和根本。因此对于身体素质和强度的重视尤为突出。
修行之人的炼体法门，将就的是引用天地灵力，洗刷，甚至塑造身体，排除杂质。到达极致，便能够莹白如玉，坚若磐石。也正是因为身体多余杂质被排出体内，所以才一个个枯瘦如柴的模样。当然，这在他们看来，叫做仙风道骨。
武术脱胎于俗世的打架斗殴，虽然也能够强身健体，但是根本目的还是为了伤人，在修道者眼中，有违天和。况且对于御剑千里，隔空取物的仙人们来说，这无疑是一种小把戏，不予重视。
五公子对于武术有一种异常炽热的情感。因此说到这里，愤愤道“有些人就是当了婊子还想立牌坊，口中说着不要不要，身体却很诚实。各个门派的剑诀，相对于有些武术套路的唯一区别就是用了灵力而已。”
武术能提升人的力量，敏捷，反应速度等等，增强自信心，也能达到一种修身养性的效果。
林千羽之前进行的身体锻炼，便是为了学武术打基础。
五公子亲力亲为，手把手教他一些动作，用他的话说，这是套路，宗旨在于引导肌肉形成一种记忆，能够快速对受到的攻击作出反应。而武术的最好境界，便是忘掉这些套路，随性而发，随心而至。
为了巩固和强化这种锻炼效果，机关堂的众人每天轮流前来喂招——说是虐待也不为过，因为五公子的命令只有一个字——打！
林千羽每天都被揍得鼻青脸肿。后来时间长了，偶尔也会有一两次反击，不过那些家伙身上的肌肉硬得像石头一般，打上一拳，反而让自己的拳头生疼。
林千羽锻炼时间尚浅，强度也不够，自然没有那样强壮的肌肉。某一天他突发奇想，私自加大训练强度。五公子得知以后，首先对他的上进心表示肯定，但接着便对他的做法提出严厉批评。
“俗世中有一种说法叫一力降百巧，而且但凡练武之人都多见刀兵，所以练出这样强壮的肌肉也是为了保护自己。”五公子边说便信手抄起旁边一根鸡蛋粗细的棍子，在林千羽的惊呼声中狠狠砸到旁边张三的身上。
棍子应声而断，但张三只是嘿嘿一笑，仿佛毫无知觉。他中棍的胳膊之上，便是连道印子都没有。
林千羽顿时目瞪口呆。
五公子笑道“看吧，像张三这样的身体，硬度是有了，平常部位刀剑难伤”他冲张三提醒道“小心了”。
话音未落，他手中半截棍子便指在了张三咽喉之上。张三得到五公子提醒，已经加倍警惕，五公子出手之时，他也做出了反应。只是动作上慢了半拍。
五公子随手扔掉棍子道“再强壮的身体也总有弱点。肌肉越发达，身体越强壮，相应的敏捷性便越低。被动挨打不如先发制人，一个真正强健的身体，力量，爆发力，敏捷度缺一不可。”
他顿了顿道“我一直尝试在身体的强壮度和敏捷性中间找一个平衡点，小午现在的身体条件便完全符合这个要求。”
五公子挥手驱开张三，压低声音道“其实像张三他们是我实验的失败品。”
林千羽顿时哑然。
不知不觉间，时间又过去了一年，第三年一开春，六合山二十年一次的门派比武便正式筹备开始了。
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