赵宇信誓旦旦地对兰登许下了承诺，不过随即他便后悔了自己当初做的决定，因为他突然发现，神族精英战士的训练，简直不是人能承受的。
藤崎美子给赵宇首先定下了一个小目标，就是在一个时辰以内做一千个俯卧撑。
一千个俯卧撑，对于一个修士来说，其实说多不多，说少也不少。
赵宇原来在渔村的时候，还是一个锻体境一层的孩子的时候他的俯卧撑成绩就能达到两百个了。更何况现在他是一个炼气五层的修士，并且又是一个光之战士，和以前的体质简直是千差万别。
然而，在一个时辰内做完还是有些出乎赵宇的意料了。
这个时间其实是绰绰有余的，但是等赵宇做了五六百个个俯卧撑的时候他才体会到了艰难无比。
七百个已经是赵宇的极限了，他两个胳膊都已经因为过度劳累而没有了知觉，俯卧撑完全是靠本能。可是这样的话，他的频率就会下降很多，因此，想在一个时辰之内做完一千个俯卧撑对他来说根本是不可能的事情。
可是，藤崎美子说过，如果不能完成的话，他今天中午的午餐可就泡汤了啊。
赵宇可不想累得筋疲力竭，却肚子空空没有饭吃，因此他只好硬着头皮，赶在一个时辰之内做完了一千个俯卧撑。
他是这么想的。
赵宇寅时起的床，做完俯卧撑之后休息一个时辰，再做另一项运动，不过随即发生的事情就让他欲哭无泪了。
“你必须得扎马步，坚持两个半时辰。”
“不是吧，美子，你这太……我可是刚刚才做过俯卧撑的啊，哪有力气再扎马步了。”赵宇简直快要崩溃了。
“俯卧撑累得是胳膊，扎马步累得是腿，这两个之间哪有什么关系？你给我好好做。”藤崎美子的态度很是强势，碍于她的实力实在很强，赵宇也是没有任何办法。
而且关于西卡莉的事情，藤崎美子也是不说一个字。赵宇追问过她很多次西卡莉选择的是谁，但是藤崎美子并没有回答他。
“你放弃吧，她认定的事情绝对没有改变的余地，她要是改变了想法那才是真怪了呢。”兰登说，“你要是坚持不下来也没有什么丢人的，我当初在体术方面也没有拿满分。体术拿满分实在是太难了，只有像赫尔特这样的炼体狂人才能做到，我还要兼修光线，哪有时间啊……”
“她拿了满分么？一个女子？”
“是啊。这正是她可贵的地方，是我值得学习的地方。她曾经无数次倒下过，但是又无数次爬了起来，历经磨难，才有了如今的成绩。”兰登毫不避讳地夸奖说，“你也一定要好好努力啊，就算不能全部完成，但也别落下太多啊。”
“明白了兰登！”赵宇点了点头，借助气绷紧了小腹和大腿的肌肉，继续扎马步，“我一定会成为强者的！”
下午的训练更是让赵宇无语。
赵宇将上身衣服脱掉，保持扎马步的姿势站在原地，藤崎美子拿着一根巨大的木柱击打赵宇的后背。
这个柱子的粗细，恩，差不多和赵宇的腰围差不多。
不过赵宇不得不说，藤崎美子还是很有水平的，她每一次击打的力都很大，每次都让赵宇差点吐血，但每次都恰恰是差点，力量把握得十分精确，正好是赵宇能够承受的范围。而且赵宇还发现了神族战士躯体的一个好处，那就是恢复得特别快，上午的魔鬼训练要是放在往常估计得休息几天，而自己现在只是休息了一个时辰便体力充沛了。当然，也和赵宇的修为增长有关系。
“这个项目是增强你的抗击打能力的，先定一个小目标，让你一般形态的水准就能达到你原先红色形态的力量。”藤崎美子很是郑重地说，同时手里的动作也没有停止，“下次你要是再遇到像凶兽王这样的怪兽，也就不用再浪费能量使用红色形态了。”
“哦。”赵宇从嗓子眼里挤出一个字来。他现在正在攒着气，要是说一整句话，说不定这气就泄了，而他也就会被木柱一下子打在地上估计半天都爬不起来。
“还有，我看出你现在的问题在哪里了。你就是耐力和力量缺乏，当然也不是你的错。不过这都可以通过不断练习弥补的。你的战斗技巧可圈可点，还是不错的。”藤崎美子夸赞了他一下，说，“你对付凶兽王的时候也是看出来了吧。从明天开始，你的项目多一项，手脚绑上我特制的重物进行负重训练，这个花宗挺不错的，灵气挺足也挺纯，适合你进行有氧训练。”
“啊！？”赵宇可没有听清楚什么战斗技巧可圈可点，他就听清楚了明天增加训练。这一声“啊”一下子将他攒着的气给吐了出去。
“呃！”
赵宇一下子就被随之到来的木柱给砸倒在了地上。
“赫尔特姐姐，你真的确定哥哥能承受住这样的训练？”
“当然，这个训练是我根据多次观察总结经验才设计出来的，没有一点问题。”
“啊？我不太相信诶。你的魔鬼训练，恐怕整个光之国都没有几个人能够完成吧。”
“呵呵，你真是想太多了。”
“怎么了？”
“你小看你哥哥了，他的意志力比你想象的要顽强得多。”
“哦？”
“其实我对他的要求，全部都是超额一半的，主要是为了打一打他的锐气。毕竟你也知道他的性格如何。可是你猜怎么着？”
“怎么了？”
“他竟然全部坚持下来了。这让我很是惊讶。当然神族这样的事情也不是没有，那些先辈们都是很好的例子，可是你哥比他们还要刻苦，还要优秀。”
“真的？”
“当然是真的。这不仅仅是兰登一个人的功劳，还有他的人间体。主要还是他的人间体，极其地刻苦努力。你们同样背负血海深仇，他的努力可比你多得多了啊。”
“知道了，赫尔特姐姐。我一定会赶上你的，哥哥！”
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