七个月能扶着桌凳站立，十个月能蹒跚行走，不到一岁就能学话说话了。两岁的时候阿母教它听音辩律，三岁的时候祖父教他拿着树枝在地上画字识字，四岁了父亲教他翻跟头和搏击野兽的基本动作，五岁了帮着母亲采摘纺丝，六岁了跟着父亲结网捕鱼，七岁时就长成了一个超越寻常的少年。
这一年开春的一天，部落里来了一个陌生人，一个从东方来的、穿着打扮与周围氏族部落皆不一样的陌生人。姬伯岳是白天带着众人在田里耕田犁地时听说的，就很想回去认识认识。
最近这些年，附近几个部落都是人丁兴旺，比起十年前他被推选为氏族长时，都翻了两三倍了。但山还是那些山，水还是那些水，能开垦能耕种的土地也都开垦的差不多了，人口还再继续增长，如何增加吃的用的呢？所以这些年来，凡是从外地来的过路人，他都热心结交，他想更多地了解外面的世界。但他忙得不亦乐乎，一时还真难以脱身回去，春播一粟兮，秋收万颗米，节气不等人啊，得抓紧这几天耕种。正好到中午了，氏族几个女人来送午饭，他就吩咐妻子阿宝留一留这位外地的人，待他晚上回去认识认识。
“放心吧，他正在部落里与弃生玩呢，弃生玩的可开心了，我看他今天没有走的意思。”
“那太好了，他们玩什么呢？”
“玩剑呢，那客人佩带了一柄长剑，两人玩的可好了。”
日落十分，耕种归来，姬伯岳见到了这位陌生人。
身材与自己相仿，年龄看不太准，一身白衣，面白目亮，没有胡须，佩柄长剑，举止文雅但不文弱，身骨健俊但不粗壮。
“白天净忙农活了，没来得及恭迎和招待客人，还请原谅。”
“民以食为天，节季不等人，氏族长大人你忙的可是大事啊。再说了，尊夫人待人淳朴，使我有宾至如归之感啊。”
“阿爹去粟田部落估计是回不来了，咱们开饭吧。”妻子阿宝说。
晚饭娇宝早就做好了。草堂里摆上木桌木椅，两个大人，三个孩子，一个客人，就坐下准备用餐。
“这是我们秋天酿的楮实山果酒。”姬伯岳捧出一个陶制酒坛和三个陶杯。“请尊客尝尝。”
“鄙人不饮酒，谢谢氏族长大人。”
“楮实山果酒，没有度数的，而且健脾开胃，清热利湿。正适合这个季节，您尝尝。”
婧伯岳说着就给客人斟上一杯，接着又给阿宝和自己各倒上一杯。
三个孩子开始匆匆吃饭，三个大人边喝边聊。
“请问尊客来自哪里？又要去哪里啊？”
“鄙人复行东方，名斐，来自东海之滨，东泰山汶汶水汕华氏。但并不在那边定居，主要是平日里喜欢游旅，且习武好文，所以这些年也是居无定所。这一次途经贵地，我是从北原来，去西方的涿光山。”
“能否请尊客在鄙族小住几天？我最佩服您这样的人，也好借机向您讨教讨教各地的见识经闻。”
“婧大人太客气了，听说您十六岁就被推选为氏族长，去年又被周围三大氏族部落推举为联盟长了。打猎捕鱼，个个擅长，耕种稼穑，样样精通，什么没见识过啊？”
“都是粗活小技，营生而已。哪能与尊客相比？”
“那我就在此叨扰几日。”
孩子们吃完就下桌出去玩去了，三个大人依旧在绕有兴趣地聊着他们相互关心的问题。
“大人的三个孩子，龙形凤舞的，真让人羡慕。尤其是这小公子，天赋异禀，更是前途无量啊。”
“尊客你抬爱了。”
“您能留下小住我太高兴了。一则伯岳能向您讨教些学问，二则我有个不情之请。” 娇宝插话说。
“别客气，您请说。”
“我家小儿，他很崇拜你的剑术和武术，想请尊客不惜赐教，传授些技艺给孩子？我们必有重谢。”
“重谢倒不必，只是武术剑术，博大精深，不是短时间就能学会贯通的。这样吧，明天开始，我教他几招武术和剑术的基本招式供他防身用吧。”
“那太感谢您了。”
姬伯岳说着站起来拱手抱拳向东方斐施了一礼，东方斐急忙站身还礼。
“伯岳，你明天别下地了，在这儿陪陪东方先生吧？”娇宝说。
“别别！现在这个节季播种是天大的事。你忙你的，有什么事我们可以象今晚这样交流。”
第二天，姬伯岳依旧带着男人们抓紧忙耕种，女人们继续留在家里纺织备饭。闲下来的人就剩下客人东方斐和少年弃生了。
“弃生啊，你真的想学武术吗？”
“当然，我就羡慕你昨天讲的那些大侠和英雄？”
“学武可是很辛苦的事啊？”
“我不怕吃苦！东方师傅，你就教我吧！”弃生的态度很坚决，也很恳切。
“这个地方不是太适合炼功啊。”
“我带你去个地方！”
弃生就带着东方斐走出氏族部落来到了清浪水畔。
“这个地方怎么样？”弃生窃窃地问。
“前临清浪水，背靠苍楮山，四月花犹香，万树叶新展。”东方斐吟唱完，“不错！”
“东方师傅，刚才你吟唱的这四句真好听。”
“这叫作诗，这两天我也抽时间教你几首。”
“你看前面树林边这块空地，平平坦坦的，中间青石板铺地，踩之坚硬，杂草不生。”
“这儿是干什么用的？怎么没人呢？”
“这是我们夏天和秋后两季捕鱼时晒网用的，现在是耕种的繁忙季节，所以这儿没人来打扰，就显得清静了。”
“好！就这吧。我今天先教你几个基本的站桩动作吧。看好了！” 东方斐说着就在前面背对着弃生动作起来。
“身体正立，两手自然下垂，两掌沿体侧徐徐上举，掌心向上，沉肩坠肘；到胸前，小臂内旋，两手合扣，同时下蹲屈膝；到腹前，双掌变拳，两手一勒，定住气，这个动作就叫作站丹田。看清了吗？”
“看清楚了。”
“第二招，左脚以脚跟为轴，脚尖外掰；右拳沿身体中线钻出；进左步，同时左拳上钻；两拳相遇同时变掌，左拳推出，右拳撤回。”说到这里，东方斐转过身来看着弃生。
“对。就这样站着不动，要站半刻钟不动。”
站了约半刻钟，东方斐接着又往下做。
“现在是收式，跟我来，右手向后，小臂外旋，变掌，往上平举；同时，右脚跟于左脚，两掌收回腹部，立起。好了，休息休息吧。感觉怎么样？”
“没事。”弃生抖着腿脚说。
“别装了，说实话！”
“胳膊腿都酸酸的，尤其是这右腿，好累！”
“这就对了。这个叫三体式站桩，又叫三七式，站桩式时，身体重量的三成落在前腿，七成落在后腿上，所以你后面的右腿才最累。三体式是所有武术门派的入门基本功，正所谓‘万变不离三体式’。开始这几天站半刻钟就行了，以后要逐步加长站桩时间。要天天站，月月站，年年站。只有炼好三体式这个基本功，打好基础，学习武术才会有精进。”
“是！东方师傅。”
弃生想着刚才的一招一式，又在那儿炼起来。
“好！你在这儿要边炼边体会，我去苍楮山那边看看风景去。”
第三天，他们俩继续去炼三体式。
“看好了！”
东方斐先在前面做完示范，就叫弃生做，自己则在旁边纠正他的姿式。一边纠正一边继续讲解：“炼好三体式，必须记住三八二十四式口诀，你记住了，这二十四式分别为三顶三扣三圆三抱、三摆三垂三曲三挺。”
“何谓三顶？头向上顶，有冲天之雄；手掌外顶，有推山之功；舌向上顶，有吼狮吞象之容。”
“何谓三扣？两肩要扣，精气通行；手背足扣，周身力雄；牙齿要扣，则筋骨紧缩。”
“何谓三圆？背骨要圆，精神贯顶。前胸要圆，呼吸顺通。虎口要圆，外宣勇猛。”
……
东方斐把这二十四式讲完，并告诉他，一定要记下、背下，以后边炼边体会这二十四式，然后就去沧浪水边看风景去了。
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